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ARTRITIS.COMO DISMINUIR EL DOLOR DE:MORINGA ORGÁNICA
ARTRITIS.COMO DISMINUIR EL DOLOR DE: MORINGA ORGÀNICA
Que hacer ò como disminuir el dolor de artritis, se preguntan una gran cantidad de personas que sufren de esta enfermedad que los trastorna, les cambia la vida, los incapacita, los deprime y llegan a estar tan desesperados en su entorno familiar y en sus actividades cotidianas que llegan ha tener pensamientos de ser unos seres inútiles que no quieren seguir viviendo.
Si hay dolor y rigidez en manos, brazos, pies, piernas, rodillas y problemas para moverse, tomar artículos como cucharas, platos y no puede caminar, es posible que usted padezca artritis.
El dolor ò los dolores se producen en las articulaciones del cuerpo.
Es la inflamación en una o más articulaciones. Existen más de 100 tipos diferentes de artritis.
La artritis es la degradación del cartílago. El cartílago protege una articulación y permite que esta se mueva de forma suave. El cartílago absorbe los golpes cuando se ejerce presión sobre las articulaciónes, Sin cartílago, los huesos se rozan. Esto causa dolor, hinchazón (inflamación) y rigidez.
La inflamación de la articulación puede ser consecuencia de:
- Una enfermedad auto inmunitaria (el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error al tejido sano)
- Fractura ósea
- "Desgaste ò deterioro" general de articulaciones
- Infección por bacterias o virus.
- Cristales como el ácido úrico o el di hidrato de pirofosfato cálcico
En la mayoría de los casos, la inflamación articular desaparece después de recibir un tratamiento.
Algunas veces, no desaparece, cuando esto sucede, usted tiene artritis prolongada (crónica).
La artritis puede presentarse en hombres o mujeres. La osteoartritis es el tipo más común.
Otros tipos más comunes de artritis inflamatoria incluyen:
- Artritis reumatoide (en adultos)
- Espondilitis anquilosan te.
- Artritis por cristales, gota o enfermedad por deposiciones de pirofosfatos de calcio
- Artritis reumatoide juvenil (en niños)
- Infecciones bacterianas
- Artritis reactiva.
- Artritis psoriàsica.
- Esclerodermia.
- Lupus eritematoso sistémico (LES)
-
Su médico llevará a cabo un examen físico y hará preguntas acerca de la historia clínica.
En los exámenes físicos su médico puede encontrar:
- Líquido de una articulación.
- Articulaciones calientes, sensibles, rojas.
- Dificultad para mover una articulación (denominado "rango de movimiento limitado").
Algunos tipos de artritis pueden causar deformidad articular, lo cual puede ser un signo de artritis reumatoide grave.
Con mucha frecuencia se hacen exámenes de sangre y radiografías de las articulacionespara verificar la presencia de infección y otras causas de artritis.
El medico puede extraer una muestra del líquido de la articulación con una aguja y enviarla a un laboratorio para su análisis.
La artritis causa dolor, hinchazón, rigidez y movimiento limitado en la articulación.
Síntomas comunes.
- Dolor articular.
- Inflamación articular.
- Enrojecimiento y calor de la piel alrededor de una articulación.
- Rigidez articular, especialmente en la mañana.
- Disminución de la capacidad para mover la articulación.
Los médicos con experiencia que puede hacer para reducir el dolor, mejorar la función y prevenir un daño articular mayor. Generalmente no se puede curar la causa subyacente.
El paciente debe de informarse sobre medidas eficientes para evitar fatiga, ansiedad y depresión.
El ejercicio puede ayudar a aliviar la rigidez, reducir el dolor y la fatiga y mejorar la fortaleza ósea y muscular.
Un programa de ejercicios pueden ayudar mucho:
- Actividad aeróbica de bajo impacto. Caminar es un buen ejemplo.
- Ejercicios de movimiento para la flexibilidad.
- Ejercicios de fuerza ligeros para el tono muscular.
Ejercicios de fisioterapia, que podrían incluir:
- Calor o frío.
- Hidroterapia.
- Masaje.
Dispositivos ortopédicos o férulas para apoyar las articulaciones y ayudar a mejorar su posición; esto con frecuencia es necesario para la artritis reumatoide.Evitar permanecer en una posición durante mucho tiempo.Dormir de 8 a 10 horas cada noche y hacer siestas durante el día puede ayudarlo a recuperarse más rápidamente de un recrudecimiento de la enfermedad y puede incluso ayudar a prevenir agudizaciones constantes.
- Evitar posiciones o movimientos que ejerzan tensión adicional sobre las articulaciones adoloridas.
- Consumir una alimentación saludable llena de frutas y verduras, que contengan vitamina "E", y minerales.
- Comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, tales como pescado de agua fría, la semilla de linaza, la semilla de canola, las semillas de soya, el aceite de soya, las semillas de calabaza y las nueces de nogal.
- Aplicar crema de capsaicina que alivia el dolor neuropatico crónico se aplica sobre las articulaciones dolorosas. Usted puede sentir mejoramiento después de aplicar la crema durante un lapso de 3 a 7 días.
- Evitar el alcohol y el tabaquismo en exceso.
- La pérdida de peso puede mejorar enormemente el dolor articular en las piernas y los pies.
- Hacer ejercicio o actividad física disminuye el dolor hasta en un 40%, en las consultas 1 de cada 4 personas con artritis indica que tienen un dolor intenso.
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